麗(lì)江/香格裏拉/稻城亞丁/泸沽湖六日遊

行(xíng)程安排
日 期 行(xíng) 程 早 中 晚
酒店(diàn)
第一天
北京飛(fēi)麗(lì)江，遊世界文(wén)化遺産，小(xiǎo)橋流水(shuǐ)，步步垂楊，被譽爲高(gāo)原小(xiǎo)姑蘇
-【大(dà)研古城】，做适應性休息。
× × × 麗(lì)江
第二天
早餐後前往香格裏拉（160 公裏，2 小(xiǎo)時左右），途徑【虎跳峽】遊覽虎
跳峽，虎跳峽是世界上(shàng)著名的(de)大(dà)峽谷，以奇險雄壯著稱于世,虎跳峽一向
以“險”而聞名天下。這裏首先是山險。峽谷兩岸，高(gāo)山聳峙。東有(yǒu)玉龍
雪(xuě)山，終年披雲戴雪(xuě)，銀峰插天，主峰海(hǎi)拔高(gāo)達 5596 米，山腰怪石镲峨，
古藤盤結，山腳壁立，直插江底，虎嘯猿啼，狼豹出沒；西(xī)有(yǒu)哈巴雪(xuě)山，
峥嵘突冗，山腰間有(yǒu)台地(dì)，山腳爲陡峻懸崖。因而江水(shuǐ)态勢，瞬息萬變，
或狂馳怒号，石亂水(shuǐ)激，雪(xuě)浪翻飛(fēi)，或旋渦漫卷，飛(fēi)瀑轟鳴，霧氣空蒙。
構成世上(shàng)罕見的(de)山水(shuǐ)奇觀吸引著(zhe)無數遊客，留下不少(shǎo)優美(měi)的(de)詩篇。後前往
【 和(hé)諧塔中塔 】和(hé)諧塔中塔高(gāo)一百零八米，目前是白塔中體量最大(dà)者，塔
中塔與獨克宗古城的(de)大(dà)佛寺、尼旺宗的(de)松贊林寺遙相(xiàng)呼應，構造出香格裏
拉又(yòu)一道景觀；香格裏拉中餐，後遊纜【 獨克宗古城】，獨克宗古城位于
迪慶香格裏拉市城區，“獨克宗”是藏語發音(yīn)，意爲“月(yuè)光(guāng)城”和(hé)“建在
石頭上(shàng)的(de)城堡”。獨克宗古城依山勢而建，路(lù)面就地(dì)勢鋪築石闆，自然起
伏，這裏是茶馬古道的(de)最後一站；這裏有(yǒu)世界上(shàng)最大(dà)的(de)轉經筒，可(kě)以給家
人(rén)朋友(yǒu)帶去最好的(de)祈福；環【 納帕海(hǎi)】-納帕海(hǎi)與依拉草(cǎo)原連成一體的(de)，
雨季大(dà)部份草(cǎo)原被湖水(shuǐ)覆蓋，就成爲海(hǎi)，非雨季時，湖水(shuǐ)退化，就變成了
草(cǎo)原，成群的(de)牛羊随草(cǎo)海(hǎi)起伏，茫茫草(cǎo)原，四處是“風吹草(cǎo)低見牛羊”的(de)
草(cǎo)原美(měi)景。西(xī)面的(de)石卡、葉卡、辛苦雅拉三大(dà)雪(xuě)山俏然挺立。雪(xuě)山、草(cǎo)原、
牛羊組成了大(dà)西(xī)南的(de)塞北風光(guāng)，納帕海(hǎi)自然保護區是國家一級保護動物(wù)珍
稀飛(fēi)禽黑(hēi)頸鶴的(de)理(lǐ)想栖息地(dì)；14:00 左右前往香格裏拉鎮（日瓦），途中
觀賞原始森林及成片的(de)杜鵑林，花開(kāi)季節，滿山遍野成花海(hǎi)，令人(rén)陶醉；
體驗雲南海(hǎi)拔最高(gāo)的(de)隧道， 【 4900】 】 沿途欣賞高(gāo)原風光(guāng)，行(xíng)程結束繼續
赴香格裏拉鎮，18：00 左右抵達四川甘孜州香格裏拉鎮（藏語稱日瓦，海(hǎi)
拔 2900 左右），晚餐後入住酒店(diàn)休息，養精蓄銳，爲第二天進亞丁景區
做準備。
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亞丁
景區
門口
第三天
早餐後乘環保車(chē)前往 【 亞丁景區 】（30 多公裏，1 個(gè)小(xiǎo)時），亞丁風景區
主由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座雪(xuě)山和(hé)周圍的(de)河流、湖泊和(hé)高(gāo)山
草(cǎo)甸組成，它的(de)景緻保持著(zhe)在地(dì)球上(shàng)近絕迹的(de)純粹，因其獨特的(de)地(dì)貌和(hé)原
生态的(de)自然風光(guāng)，被譽爲“香格裏拉之魂”和(hé)“最後的(de)香格裏拉”，被國
際友(yǒu)人(rén)譽爲“水(shuǐ)藍色星球上(shàng)的(de)最後一片淨土(tǔ)”，抵達環保車(chē)終點站（紮灌
崩遊客中心），徒步 500 米，到(dào)達長線短線分(fēn)岔口，換乘電瓶車(chē)( 往返 80/
人(rén) ， 費用(yòng)自理(lǐ))前往 【 洛絨牛場(chǎng) 】（約 15 分(fēn)鍾），洛絨牛場(chǎng)是附近村民(mín)放(fàng)
牧的(de)高(gāo)山牧場(chǎng)，被“日松貢布”三座神山環繞，貢嘎河從草(cǎo)場(chǎng)穿梭，林間
溪流潺潺，與牧場(chǎng)木屋交相(xiàng)輝映，構成了一幅原始而又(yòu)迷人(rén)的(de)景色，令人(rén)
們進入返樸歸真的(de)境界。 5 月(yuè)時草(cǎo)長鷹飛(fēi)，風吹草(cǎo)低現牦牛，又(yòu)背靠三座
神山 【 仙乃日神山 】（意爲觀世音(yīn)菩薩，海(hǎi)拔 6032 米）、 【 央邁勇神山 】
（意爲文(wén)殊菩薩，海(hǎi)拔 5958 米）、 【 夏諾多吉神山 】（意爲金(jīn)剛手菩薩，
海(hǎi)拔 5958 米），是觀看三座雪(xuě)山的(de)最好地(dì)點。雪(xuě)峰、森林、草(cǎo)場(chǎng)、溪流、
湖泊、瀑布和(hé)牧場(chǎng)木屋相(xiàng)映成趣。體驗人(rén)和(hé)自然和(hé)諧相(xiàng)處的(de)天然妙趣。洛
絨牛場(chǎng)也(yě)是通往五色海(hǎi)、牛奶海(hǎi)的(de)必經之地(dì)；體力充沛的(de)人(rén)，繼續徒步前
往牛奶海(hǎi)和(hé)五色海(hǎi)，往返 9 公裏左右，用(yòng)時（3-5）個(gè)小(xiǎo)時 【牛奶海(hǎi)】，
又(yòu)叫俄絨措，位于央邁勇山腳下，是一個(gè)古冰川湖，面積 0.5 公頃，海(hǎi)拔
4500 米，四周雪(xuě)山環繞，湖水(shuǐ)清瑩碧藍，山上(shàng)成瀑，以其玲珑秀雅水(shuǐ)色翠
藍而著名，牛奶海(hǎi)上(shàng)方有(yǒu)大(dà)片的(de)冰川。傳說每年春暖花開(kāi)之時，湖水(shuǐ)會(huì)像
牛奶一樣潔白如(rú)瓊漿，并因此得名牛奶海(hǎi)。 【 五色海(hǎi) 】是個(gè)高(gāo)山湖泊，位
于康定南面海(hǎi)拔 4600 米的(de)拉姆茲山，三面環山，由于光(guāng)的(de)折射下，産生
五種不同顔色而得名。是藏區著名的(de)聖湖，據傳能(néng)“返演曆史，預測未來”，
實在上(shàng)不去的(de)客人(rén)，乘電瓶車(chē)返回沖古寺，遊覽 【沖古寺】-貢嘎沖古寺
位于仙乃日雪(xuě)峰腳下，意爲填湖造寺，海(hǎi)拔 3880 米，始建于元朝，是通
往“三怙主神山”——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的(de)必經之處，也(yě)是當地(dì)
藏族人(rén)民(mín)轉山儀式的(de)出發點。然後徒步（往返 2.2 公裏左右）前往朝拜神
山 【仙乃日神山】，遊覽 【珍珠湖】藏名稱“卓瑪拉措”，海(hǎi)拔 4100 米
是亞丁海(hǎi)拔最低的(de)聖湖，面積 0.75 公頃。很久以前，仙乃日腳下原是一
個(gè)大(dà)湖泊，後來決堤導緻湖泊變小(xiǎo)，隻剩下了卓瑪拉措。傳說珍珠海(hǎi)是白
度母的(de)魂湖，是公認的(de)拍(pāi)攝仙乃日倒影的(de)最佳地(dì)點。雨季時分(fēn)，仙乃日融
化的(de)雪(xuě)水(shuǐ)撞在山石上(shàng)，經過陽光(guāng)照(zhào)耀如(rú)墜入玉盤的(de)粒粒珍珠，因此得名“珍
珠海(hǎi)”18:00 左右在紮灌崩遊客中心（環保車(chē)終點站）集合，乘環保觀光(guāng)
車(chē)返回香格裏拉鎮（日瓦）晚餐後入住酒店(diàn)）
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亞丁
景區
門口
第四天
早餐後前往 【俄亞納西(xī)古寨】（135 公裏 約 3 個(gè)小(xiǎo)時），地(dì)處四川和(hé)
雲南之間，麗(lì)江，香格裏拉，甯蒗，稻城，木裏五縣交界處，是一個(gè)真
正的(de)“雞鳴兩省五縣”的(de)地(dì)方，四川省和(hé)雲南省的(de)地(dì)圖上(shàng)找不到(dào)，這裏
有(yǒu)世界罕見的(de)蜂窩狀建築群，整個(gè)村子 200 多戶人(rén)家的(de)房屋建成一片，
依山而建，房屋間留有(yǒu)可(kě)供人(rén)畜通行(xíng)的(de)通道，每家每戶的(de)第三層土(tǔ)掌都(dōu)
彼此相(xiàng)通，鱗次栉比，顯得十分(fēn)壯觀。這裏屬納西(xī)民(mín)族文(wén)化村落，素有(yǒu)
“麗(lì)江看古城、俄亞看古寨”之說，由于極度封閉的(de)自然環境，使俄亞
保留了許多納西(xī)族的(de)古老遺俗，被稱爲“納西(xī)族原生态文(wén)化留存地(dì)”。
中餐後前往【 泸沽湖】（132 公裏約 4 個(gè)小(xiǎo)時）泸沽湖風景區以其典型的(de)
高(gāo)原湖泊自然風光(guāng)和(hé)獨特的(de)摩梭母系民(mín)族文(wén)化形成了特色突出的(de)自然景
觀與人(rén)文(wén)景觀，身臨其境，水(shuǐ)天一色，水(shuǐ)平如(rú)鏡，緩緩滑行(xíng)于碧波之上(shàng)
的(de)豬槽船(chuán)和(hé)徐徐漂浮于水(shuǐ)天之間的(de)摩梭民(mín)歌，使其更增添幾分(fēn)古樸，幾
分(fēn)甯靜，是一個(gè)遠離(lí)嚣市、未被污染的(de)處女(nǚ)湖，有(yǒu)高(gāo)原明(míng)珠的(de)美(měi)譽。每
逢晴天，藍天白雲，倒映湖中，水(shuǐ)天一色，景象奇麗(lì)。它猶如(rú)一塊明(míng)珠
鑲嵌在群山懷抱之中，碧波蕩漾，風光(guāng)迷人(rén)，有(yǒu)“高(gāo)原明(míng)珠”、“滇西(xī)
北的(de)一片淨土(tǔ)”、“東方第一奇景”等美(měi)稱。這裏古樸的(de)民(mín)風，秀麗(lì)的(de)
山光(guāng)水(shuǐ)色與濃郁的(de)傳奇風情，充滿了神秘的(de)色彩；中餐後，漫步泸沽湖
畔觀日落，傍晚體驗【走婚宴】-是摩梭人(rén)的(de)民(mín)族餐，摩梭人(rén)節日或婚禮
上(shàng)才能(néng)品嘗到(dào)的(de)特色美(měi)食餐；晚上(shàng)參加最具特色的(de)【摩梭篝火(huǒ)晚會(huì)】這
裏的(de)摩梭人(rén)，至今保持著(zhe)母系社會(huì)的(de)傳統，和(hé)走婚的(de)習(xí)俗。他(tā)們個(gè)個(gè)能(néng)
歌善舞，在勞作之餘，常舉辦篝火(huǒ)晚會(huì)。既是娛樂(yuè)也(yě)是青年男女(nǚ)，尋找
走婚對象的(de)機會(huì)。所以個(gè)個(gè)盛裝出席。晚會(huì)開(kāi)始，燃起篝火(huǒ)，響起音(yīn)樂(yuè)，
随著(zhe)節拍(pāi)，男人(rén)的(de)舞姿，剛健有(yǒu)力，凸顯男兒本色。女(nǚ)人(rén)翩翩起舞，阿
娜多姿，蕭飒飄逸；
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泸沽
湖
第五天
早起泸沽湖觀日出，【參觀祖母屋】，到(dào)有(yǒu)特色的(de)摩梭人(rén)家裏，參觀最具
特色的(de)祖母房，聽講解員介紹摩梭人(rén)的(de)一部分(fēn)有(yǒu)别于我們的(de)一些特點；遊
【 情人(rén)灘】，情人(rén)灘是泸沽湖畔的(de)一處非常非常美(měi)麗(lì)的(de)沙灘。情人(rén)灘旁是
格母女(nǚ)神山和(hé)後龍山，這裏流傳著(zhe)一個(gè)凄美(měi)的(de)愛情故事；【走婚橋】是泸
沽湖上(shàng)唯一的(de)一座橋。橋下由于長年泥沙淤積，導緻水(shuǐ)深變淺，長有(yǒu)茂密
的(de)蘆葦，遠遠望去，像一片草(cǎo)的(de)海(hǎi)洋，故當地(dì)人(rén)稱其爲“草(cǎo)海(hǎi)”。走婚橋
是摩梭男女(nǚ)約會(huì)的(de)地(dì)方，泸沽湖畔的(de)摩梭人(rén)奉行(xíng)“男不娶，女(nǚ)不嫁”的(de)“走
婚”習(xí)俗。白天，成年摩梭男女(nǚ)在聚會(huì)上(shàng)以舞蹈、歌唱的(de)方式對意中人(rén)表
達心意。男子若對女(nǚ)子傾心，則在白天約好女(nǚ)子後，于半夜前往女(nǚ)子的(de)“花
樓”（指摩梭成年女(nǚ)性的(de)房間）。在這裏，男性稱女(nǚ)情人(rén)爲“阿夏”，女(nǚ)
√ √ × 麗(lì)江
性稱男情人(rén)爲“阿注”。夜幕降臨，走婚橋上(shàng)來往著(zhe)赴約的(de)“阿注”們；
乘豬槽船(chuán)遊美(měi)麗(lì)的(de)泸沽湖【 裏務比島】，裏務比島位位于湖的(de)中南部，與
吐布半島将泸沽湖一分(fēn)爲二，西(xī)北與蛇島相(xiàng)望。島嶼的(de)一側爲 石筍，成
爲天然的(de)碼頭，一條蜿蜒的(de)小(xiǎo)道直接通往島嶼的(de) 頂部，道路(lù)旁邊有(yǒu)許多
杜鵑花以及野櫻桃樹。花叢的(de)盡頭爲藏傳佛教寺院裏務比寺，島頂有(yǒu)
一 白塔。裏務比島與謝瓦俄島，裏格島并稱爲泸沽湖蓬萊三島。裏務比
寺雖小(xiǎo)，但(dàn)名氣可(kě)大(dà)了。據說每當湖周圍的(de)村落有(yǒu)災難或世道臨交故時會(huì)
顯靈預示人(rén)們；中餐後返回麗(lì)江（190 公裏，3.5 個(gè)小(xiǎo)時），根據第一天
到(dào)達的(de)時間，靈活安排束河古鎮或大(dà)研古城。晚餐自行(xíng)品嘗火(huǒ)塘雞或臘排
骨，野生菌；
第六天 自由活動，安排離(lí)開(kāi)麗(lì)江，結束愉快的(de)行(xíng)程。 √ × × 送機